经历延期的2026国考将在1月7日—8日正式开考，目前正值疫情高发期，很多考生在参加考试的同时也非常关注自己的健康状况，希望能顺利参加完本次考试，因此，自我防护就非常重要，MVP学习网在此给出如下建议，无论是阳康、阳过还是未阳，都要做好自己健康的第一负责人。
1.带好口罩
无论是阳过、阳康还是未阳的考生，现在出门一定要戴口罩，并且要戴n95之类的防护更好的口罩，尤其是乘坐公共交通工具，一定要注意，考场上也戴上，坚持考完。
2.备好药物
目前疫情正值高发期，管控已经放开，大街上处处是“小阳人”，体质较弱的考生难免会“中招”，无论是考前还是考中，只要突感不适，还是要尽快做好处理，尤其是如果发烧的话，一定要做降温处理，把提前备好的退烧药吃下，如果喉咙痛或者咳嗽严重的话也要备好相关药物。
3.防寒保暖
目前正值严冬时节，气温较低，对大家的身体和意志力有一定考验，因此大家一定要做好防寒保暖，正确的穿衣方法是选择质轻又保暖的羽绒制品，天冷时最好戴上一顶合适的帽子，还可以通过多吃富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，来增加热能的供给。
4.食补疗法
正在经历“阳”的考生也可以通过食养来维持自己的健康，因为有些病症也可以通过食养来实现，在此给大家列举几种(同类食物可替换)：
1.祛风散寒:生姜、葱、芫荽、荠菜。
2.清热解表:淡豆豉、菊花、桑叶、薄荷。
3.清热泻火:苦菜、苦瓜、蕨菜、茭白、西瓜、淡竹叶、鲜芦根。
4.清热生津:甘蔗、柠檬、柑、番茄、苹果、甜橙、荸荠。
5.清热解毒:黄豆、绿豆、赤小豆、豌豆、黑豆、苦瓜、马齿苋、蓟菜、鱼腥草、鲜公英。
6.清热化痰:冬瓜子、白萝卜、紫菜、荸荠、海带、海藻、海蜇、鹿角菜。
7.温化寒痰:橘皮、生姜、杏仁、洋葱、芥子、佛手、香橼、桂花。
8.止咳平喘:梨、枇杷、百合、杏仁、白果(熟食，少儿不宜)、乌梅、藕。
