提问
距离明年高考不足200天了，这个阶段孩子在复习上有些不知所措，作为家长应该如何帮助孩子有效备战高考？
专家观点
丰台二中校长何石明：离2026年高考还有不足200天，考生压力大，而考生的父母们也焦虑，而往往苦于没有有效的办法帮助孩子，如何成为孩子奋斗的伙伴，共克时艰。
我给考生家长一点建议：首先是信任孩子，只要您的孩子在努力学习，认真备考，就相信孩子一定取得应有成绩。一分耕耘，一分收获，高考不同于其他一般性考试，最终靠实力，这个实力是孩子十几年形成的，只有一点一滴的积累，才能离成功越来越近，没有任何捷径。
目前，很多复习内容并没能完成，是调整巩固提高的最佳时期，是复习主干知识的重要阶段，是积累高考应试经验的开始，学生利用好这段模拟考试还没到来、相对“清静”的美好时光，弥补高一高二学习的漏洞，总结学科考点的最好时期。跟着教师节奏，可以利用大数据系统，收集好自己修改个性化的错题集，找出自己答题时的问题和学习规律。然而，很多考生不能对这一时期不够紧迫，没有认识到重要性，家长及时提醒，一如从前一样严格要求，不放纵孩子，帮助孩子通过信息平台、大数据系统整理模拟考试试题，收集错题，找出规律，总结各学科知识。
同时，这个阶段，一部分学生往往心浮气躁，静不下来。而家长却无所作为，没有采取切实措施化解孩子的焦虑。有的考生在考前没有计划，东做一套题目，西来一个突击。听老师说要抓基础，就盲目抓了三天基础；又听同学说早上读英语管用，就起了五天早等等。这是没有定力的表现，心始终处于一个飘浮的状态，不能冷静下，想想如何针对自己的问题和长处，采取独到的复习方法，最终漏洞没补上来，真正高考时，遇到一两个题目不会做就惊慌失措，发挥失常。
面对高考，要做到战略上要藐视，要相信认真的复习会有效果。此时，专注于考试准备一件事，任凭外界风吹雨打，不要听小道消息，不要相信有意外或超常，家长要告诉孩子，一定根据自己的节奏，依照个体的特点，有的语文作文基础不好，有的是英语听说口语不好，有的是选科目难题不能放过，五花八门，不能一概而论，每个学生都有自己的学习习惯和方法，没有最好的，只有最适合自己的。家长要从不同角度了解孩子的状况，告诉孩子学习如同生活，每个人都一样，只要静下来，按部就班就好。
孩子要高考了，家长难免兴奋而紧张。然而家长最难做的就是拥有平常心。有的考生家长为了孩子考前离学校或考场近一点，在学校或考场附近新找一房子给孩子住；怕孩子记忆力下降，买补品等，家长为了孩子一片良苦用心，可以理解，但不都可取。
此外，孩子考前的压力可想而知，但压力来自哪里？来自高考的社会环境，如果高考对孩子不重要，社会和家长没有寄托太大的期望，孩子的压力自然会少一些。越是在高考紧张的时候，家长越要营造平常的家庭气氛，不让孩子有不一样的感觉。
建议家长保持平常心，不要在考前改变家庭环境，让孩子正常作息，给予孩子正常的帮助，不过分关注。家有孩子要高考，这是全家的希望和自豪的事，不要将这种美好的过程附加太多的条件，高考不是孩子人生一生最高的追求，也决定不了整个人生。家长最重要的是永远相信你的孩子，每个孩子是独一无二的，是父母的杰作，对孩子适度的激励，让孩子以一颗平常心面对高考，不要对孩子复习指手画脚，少做主，多做饭，只要一起共克时艰，相信花开眼前。
文/本报记者武文娟
